Entre las primordiales causas por las que la gente asisten al médico o no asisten al trabajo es el mal de espalda. El mal de espalda va desde un mero mal muscular hasta una sensación de ardor punzante. Esta dolencia, de forma especial la de la región baja de la espalda, frecuentemente está socia al estilo sedentario de vida que se transporta en la sociedad Occidental. Según la OMS el mal lumbar pertence a las primordiales causas de vivir con discapacidad a lo largo de años en el planeta.
En la actualidad, una sección esencial de la población pasa muchas horas sentadas enfrente del pc. En el momento en que alguien se siente en una silla de oficina esta usando los músculos de la espalda para sostenerse erguido, esto causa que se utilicen los músculos de la espalda bastante menos que antes, afectando a la posición. Hay que tomar en consideración que el hombre esta desarrollado para estar activo y en movimiento y con la Revolución Industrial y los nuevos oficios que han surgido, se ha producido lo que se conoce por ciertos especialistas como un “ desajuste evolutivo”.

Joseph Pilates afirmaba en una de sus oraciones insignes: “Se es tan joven o viejo como uno se siente. Si la columna está recia con 30 años entonces se es viejo. Si logra que sea móvil inteligente y maleable a los 60, entonces se proseguirá sosteniendo joven”.

En el centro Personal & Pilates saben que los ejercicios del procedimiento Pilates asisten a tomar conciencia del alineamiento neutral de la columna y a hacer mas fuerte los músculos posturales profundos que apoyan este alineamiento. Además de esto, entrenar Pilates asiduamente deja cambiar hábitos de movimiento que tienen la posibilidad de estresar la columna.
El procedimiento Pilates está desarrollado para fomentar una columna maleable, fuerte y sana. En Personal & Pilates, adiestran los músculos primordiales de la espalda y del abdomen para dar fuerza y elasticidad a la columna. Son ejercicios que se enfocan en un avance muscular equilibrado y en el alineamiento del esqueleto lo que asiste para sostener una columna extendida, descomprimida y cuidada.

Según los creadores de Personal & Pilates, Oscar Cardo y Jose Manuel Rodríguez Osto, Pilates está correcto para la osteoartritis por sus ejercicios de bajo encontronazo y para desestresar las articulaciones. Asimismo puede asistir con la escoliosis en tanto que optimización el alineamiento postural de la columna.

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Fuente: Comunicae